買了健身中心全年會籍，凖備好日日到健身房做GYM減肥操肌，但發覺自己去到健身房都不清楚應該練什麼？ Cardio 還是重訓 ？練胸肌還是練手臂？一日要練幾多時間？網上太多知料多到唔想睇？ 想join私人教練， 但係又比私人教練既昂貴收費嚇親？
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![[精準營養學] PN Level 1 Coach更新](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a33e03a18b27d1747158781/1628923651261-OPRLTNJ9HEY3E8T5RJW5/Capture.JPG)
[精準營養學] PN Level 1 Coach更新
不經不覺，原來已經獲得營養教練資格快兩年了。
今天花了一整個上午完成了更新考試，直的是溫固知新。
又係時候重新出發，加油!
人生一團糟？究竟要如何重新開始？
有冇試過一個人，突然感覺失落，並開始胡思亂想。覺得很多事情都不似預期，做什麼也卡卡的，冇哂心機，什麼也專注唔到?
我用咗佢介紹嘅概念，發現咗一個超簡單又唔會受地域限制，又可以重啟人生嘅方法。
【電單車專用手錶】日本Kentex Motor-R
機緣巧合，係屋企附近開咗一間精緻嘅錶店，行逛嘅時候發現咗呢個日本牌子 Kentex有出一隻電單車專用嘅手錶 Motor-R。
【澳門650電單車 | 考牌心得】 由零經驗到一take pass
因為前前後後用咗50多個鐘才夠膽考試，仲要係喺考試之前一星期才成功打到第一次斜路雪糕筒(八字)，嗰種緊張同埋焦慮而家諗返都歷歷在目。亦因為我學咗咁多個鐘，所以累積咗好多心得，希望透過呢個平台可以幫到大家學習並成功過關。
關於人生的三件事
股神畢菲特曾經說過，人生應該只專注做幾件事。
很多年青人不以為然，認為這個世代應該斜槓，不用拘泥於古老思想。在資訊爆發嘅時代，人類應該向多方面發展。
剛好，我是古老世代與年青世代嘅中間，自己對這題問有自己的了解。
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探討Crossfit這項運動
做完一次，第二天，我連行樓梯也痛到叫救命。重痛過跑一次半馬.......
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The Running Course is designed for anyone looking to learn and improve their basic running technique.